rutina de ejercicios para brazos Fundamentos Explicación
Aún para aumentar gradualmente la dificultad, puedes comenzar apoyando las rodillas en el suelo, para luego apoyarte en la punta de los pies y finalmente ponerlos sobre una superficie elevada.Si conseguimos potenciar la fuerza y resistencia de estos músculos, seremos capaces de realizar muchos movimientos repetidos y de mover objetos más pesados